注意力不够该如何调整_java

资料来源：网络整理时间：2023/3/8 18:37:20 共计：3556 浏览

注意力不够该如何调整？

孩子马上上小学了，注意力不集中怎么办呢？

我们从这几个方面来分析，并且提供解决问题的建议：

1、6-7岁孩子，注意力的集中度，会在10-30分钟之间，有经过培养和训练的孩子，注意力一般在20-40分钟左右。那么，对于父母来说，孩子的注意力不集中，这是一个比较虚泛的说法，一是父母的主观认识，二是需要了解孩子的成长规律。简单判断孩子注意力就是不集中，总是从这个角度去说孩子，这样的负面标签贴不得，说得多了，反而让孩子觉得自己真的注意力不行，变得沮丧。

解决办法：只要注意力在10分钟以上，就不能说孩子注意力不集中，我们应该换一个思路，想办法让这个时限增加。可以有意识的帮助孩子培养阅读习惯，只要每天孩子能在父母引导下，一起进行亲子共读，持续一段时间下来，就会发现孩子的注意力会有明显的提升。我带过很多学员，一般亲子共读下来，6-7岁孩子的注意力集中，就会从原来的10-15分钟，至少提升到20-25分钟，这样的改变还仅仅只是一个月的时间。如果持续时间更长，可以达到30-50分钟。基本满足一节课45分钟的要求。

2、环境因素。如果孩子的家庭环境比较嘈杂，孩子学习写作业时没有一个安静和不受打扰的环境，往往也会让孩子的注意力受到很大的影响。有些孩子在房间里写作业，客厅里父母的说话和电视声音会吸引孩子出来。甚至有的孩子家里开店，放学回家孩子在店里写作业，周围的人进进出出，引得孩子总是探头观望。这样的环境，对孩子注意力培养十分不利。

解决办法：给孩子一个安静和不受干扰的环境，如果孩子在里屋写作业，可以把门关让，或者大人们说话注意音量，电视关掉。减少对孩子学习和写作业的打扰。

3、父母对待孩子的态度。父母如果自己情绪不稳定，在家里争吵，或者是对孩子总是批评指责，这样的情绪状态会让孩子深受影响。一方面觉得父母的争吵和自己有关，无法静下心来好好学习写作业。另一方面被父母批评，带着情绪去学习，情绪没有释放或者平复前，写作业的状态就不会最佳，甚至会写一写玩一玩，用消极怠工的方式来应付。如此的作法，也影响了注意力的集中。总是像受惊的兔子般竖起耳朵听周围声音，这样的状态不稳定，心定不下来，注意力肯定也就不好了。

解决办法：父母减少争吵，在孩子面前尽量少冲突，对于孩子，少批评，多鼓励。多看到孩子作得好的地方，积级的引导，多多的肯定。让孩子带着好的情绪去学习。同时，自己心胸也开阔些，相信孩子的表现。也相信随着自己的改变，孩子也会受父母的影响而改变。

最后，以上的几个方面，是最常见，对孩子影响最大的方面。往往几个因素都会有影响，我们完全可以综合起来一起调整，帮助孩子培养良好的习惯，培养更高的专注力。只要孩子专注力有进步，就一定要及时的肯定和鼓励。

相信有智慧的父母们，能好好的帮助孩子养成好的注意力习惯。

我是庭爸，家庭教育指导师，欢迎关注，一起探讨教育的那些事。

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