有哪些可以调控自己情绪的书籍值得推荐_java

资料来源：网络整理时间：2023/3/8 18:41:14 共计：3599 浏览

有哪些可以调控自己情绪的书籍值得推荐？

谢邀。

作为长达9年的咨询工作，对自我调节情绪会经历很多阶段，根据很多来访者的数据能够分析得出：心智成熟、个人经历都与调控自我情绪有着强关联。所以，如果单一从书籍来调度自己的正能量以达到缓解自我情绪目的的话，书籍的侧重点也各有不同，具体书籍可以往下看：

如果倾向于宗教信仰的朋友，我个人建议星云大师的《圆满》，或者《星云大师佛光山金玉满堂系列》，这类书籍主要以佛学励志的哲学思想为主，很适合有佛教信仰或者依靠信仰来赋予自己正能量的朋友们...

还有一类朋友不太喜欢阅读这类宗教书籍，但比较喜欢神秘学或者宇宙学的朋友，我比较推荐《吸引力法则》，因为看过不同版本的吸引力，还是这本比较靠谱。

还有一些比较年长的朋友，有一些哲学思想基础的朋友，可以看《西藏生死书》，算是近些年的心灵巨作吧。

如果以上都不怎么喜欢，那我更推荐一些比较便于理解的书籍，但基本属于民科范围，类似心理的自助书籍《别让坏脾气害了你》、《抑郁的真相》...这类书籍主要是让我们自身了解到负面情绪的核心因素，从而做到自主识别...

总之，这些书籍都是比较浅显易懂的，但如果这些还满足不了你，那我只能说你需要其他的方式来释放负面情绪，如果想了解如何用其他方式释放自己负面情绪，可以关注我的悟空问答“霖士心理”，里面大部分都在解决这类问题...

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