现在每天看孩子要情绪崩溃了?
照顾孩子是一项很累的活,特别是一个人的时候。孩子一岁半刚会走对周围很好奇,也喜欢到处跑,这时宝妈会辛苦点。
说到照顾孩子情绪奔溃,那么就要搞清楚是什么原因造成的,分析问题就能解决问题。
那么照顾孩子为什么会奔溃呢?
1.辛苦且不自由,没有自己的时间。
2.家人的不理解,得不到关爱。
3.孩子生病了吵闹,也没人帮忙,又累又奔溃。
4.长期一个人照顾孩子,失去了自我,感到惶恐。
那么该怎么样排解消极情绪呢?
一、放平心态,把关注点放在可爱的孩子身上。
当有消极情绪时,想想孩子,可爱的孩子,是自己带的孩子,这样是不是就有成就感。从很小的小不点带到会说会跳,这都原于你,照顾这么可爱的小家伙是不是也是一种乐趣。
心态要放好,不觉得照顾孩子是辛苦的事,把它当成事业来做。孩子的每一次成长是不是都给你一种愉悦感,他长第一颗牙,他开始会叫妈妈,他学会走路,这想起来是不是很开心。
二、多和家人聊天谈心,适当的把孩子给他们带。
有时家人的不理解也是因为他没有做过你做的事,也就不理解你的苦。那么就找个机会,给他体验体验,让那个说“不就是带个孩子吗?”的人带带孩子,千言万语不如一次体验来得真实。多和家人聊聊天,这可以排解你一整天带娃的郁闷情绪,说说孩子的事,听听他们说说,心就这样走近了。
三、给自己找点事做,这可以是你喜欢的,也可以是一种爱好。
在娃睡觉期间给自己一点属于自己的时间,做点自己喜欢的事,如看看自己种植的盆栽,剪剪枝桠,插插花呀。也可以是看看书,画画呀。
在精神上充足了,就不会想多了。
四、每周规定个时间,找几个宝妈闺蜜一起出去玩玩,带上孩子。
宝妈们聊的话题都是一样,这也有助于排解压力。孩子有伴玩,宝妈们可以一起聊聊,有得玩还能放松心情。
每周出去走走对宝妈和孩子都有好处,换个环境换种心情,宝宝们在外面的环境中也能学习到很多。
带孩子虽然辛苦,但是孩子的童年也就那么几年,过了后你在想抱抱他,他也不愿意在来了。在宝宝需要陪伴的时候,我们有时间用心陪他,这也是一种很重要的财富。
宝妈们你们说对吗?在未来回忆起,就不会再觉得苦了,反而是淡淡的甜蜜。
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