大家有好办法去湿气吗_服务器

当前位置：网站建设 > 技术支持

资料来源：网络整理时间：2023/3/9 4:20:56 共计：3581 浏览

大家有好办法去湿气吗？

对于这个问题，我来回答，相信对大家有帮助。因为，脾湿才是体内湿气的根源，不能只用红豆薏米，要区分寒湿和热湿。

如何判断自己湿气重？

有以下几个症状可以作为参照：

1、无食欲

食欲不振，易产生胀气，在吃饭的时候会觉得恶心。

2、精神萎靡

胸闷，身体发沉，浑身酸疼；身体乏力，懒得动弹，活动时关节僵硬不灵活。

3、面色暗沉

面部无光，肤色暗淡、发黄，早晨眼皮肿，出现下眼袋，甚至出现色斑暗斑。

4、口内粘腻

舌苔厚腻，口内感觉粘腻。

5、大便稀烂

冲厕时发现有些粘在马桶上难冲下去，总觉得大便排不尽。

6、体态虚胖

短期内体重增加明显，虚胖，下肢出现水肿。

脾湿是体内湿气的根源

脾是蕴化湿气的主要脏器。中医讲到，脾能“蕴化水谷、蕴化水湿”，意味着脾除了有消化功能，还肩负着“化湿”的重要职责。脾虚者容易湿气重，而湿气重常常又伤脾胃，两者恶性循环。

脾湿分类

中医辨证讲究阴阳，脾湿同样讲究冷热，舌苔厚腻是中医判断湿气的一个重要依据，如果舌苔厚而黄，可能是典型的“湿热”；舌苔厚而白，应该是“寒湿”。

两者成因不同，治方也不同。

祛湿有方

1、寒湿：

很多人都知道可以用红豆薏米祛湿，但这个方子对寒湿较为妥当，对于热湿却并不会有什么效果，除了红豆薏米，寒湿还可以用生姜大枣茶。

2、热湿：

这时就要以清热为主，可用蒲公英马齿苋茶，蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果；而马齿苋味甘酸，入心、肝、脾、大肠经。清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。

我是热爱科普的湘医快报小编，想了解更多的健康养生知识，请关注我！

欢迎评论、点赞、转发！

版权说明：
本网站凡注明“广州京杭原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
欢迎扫描右侧微信二维码与我们联系。