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宝宝后半夜睡觉翻来覆去不踏实是怎么了_CSS学习

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宝宝后半夜睡觉翻来覆去不踏实是怎么了？

妈妈们最头疼的事情莫过于宝宝闹觉，前三个小时还睡得好好的，是个乖宝宝，到了后半夜，不停地翻身、旋转，从床尾睡到床头，有时候还能爬起来，爬过两个人又睡过去。你得时时惦记着孩子是不是踢被子了没盖好，然后大人小孩都睡不安稳。

我妈就告诉我孩子睡不踏实和肠胃不和、积食有很大关系。就让我们把睡前那一顿奶提前了，还调整了晚上的饮食，再配合一些消积食的法子，没一个月，睡觉就踏实了好多。

但是很多妈妈可能不会判断孩子是不是积食了，可以观察孩子有没有这些特征：①食欲变小，肚子胀胀的、鼓鼓的；②舌苔白厚；③有口臭，呈酸臭味；④情绪烦躁，哭闹增多；⑤身体发热，睡觉翻滚不安稳。

如果这些表现占了几个，就要考虑孩子真是积食导致的睡觉不安稳。

小孩子的脏腑十分娇嫩，脾胃的吸收能力、消化能力还没健全。饮食一旦没有控制好就容易积食。

短期积食，会出现上面的那些表现。长期积食就可能影响孩子的成长不长个，不长肉，身体发育在起跑线上就输了。

1、给孩子的晚餐减少进食量，孩子不吃了不要硬喂，可以多吃些蔬菜少吃些主食。

2、吃饭后带孩子出门溜溜弯、散散步，运动运动，帮助肠胃蠕动，促进消化。

3、睡前可以帮孩子揉一揉肚子，顺时针揉15分钟左右，有助于帮助宝宝肠胃蠕动，促进消化。

4、给孩子喝点山楂六物膏，每天不费劲也能预防积食，积食了也能消食化积。

在处理积食时，不仅要考虑到消积食，同时还要兼顾到补脾胃、强健脾的功能。山楂六物膏就能满足这几点要求。

准备好食材：山楂、鸡内金、莲子、橘皮、山药、芡实、麦芽、茯苓、红枣，这些食材有消有补，让该离开的离开，让该养的温柔养，这样孩子就有一个好脾胃了。

山楂，酸甜开胃，主消肉食之积。

麦芽、鸡内金，主消面食之积，如米、面、薯、芋等。

以上三者帮助脾胃运化，消掉鼓鼓肚子里的“垃圾”，各司其职，分工明确。

茯苓，祛湿，让体内多余的水排出体外。

山药，滋养脏腑，给脾胃补补能量。

橘皮，理气，气机顺畅，自然上下通畅，脾气健运。

所有食材皆为药食同源，在麦芽糖浆调和下，整体温和适中，健脾养胃。红枣还能调和口感，甜度刚刚好，很受小孩子喜欢。

做法：①先将这些材料清洗干净，倒入锅中加3L水，浸泡至少5小时；②直接开大火煮开，后转中火熬煮一个小时，捞出食渣；③继续熬，不时搅拌，防止糊锅，至浓稠度差不多时就可以了；④将山楂六物膏装瓶冷藏保存。

食用起来也很简单，只需要在孩子的水壶中舀两勺冲开，酸酸甜甜的味道，孩子很喜欢喝，饮水量满足了，消积食也同步进行，悄悄就把脾胃养好了。

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调理积食是一个慢工作，急不得，多一点耐心，多一点细心，在正常的轨道上引导孩子，这样才会养出一个好脾胃，健健康康地成长。

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