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资料来源：网络整理时间：2023/3/4 7:25:31 共计：3576 浏览

如何克服懒惰？

吃完饭，可以站30分钟，加速胃肠道运动，大肚子很容易就消下去。

回到家尽量换睡衣，不穿脏衣服到床上。

没事的时候喝一下水，保持每天8杯水的摄入。

把玩手机的时间减少一小时，做做俯卧撑，给身体拉伸，跑步等。不要太懒，健康这笔财富一旦透支就再也回不来。

提前规划好第二天要做的事，遇到重大的事，提前定好闹钟，防止事情堆积，不小心忘了。

早起早睡。早上起来后，想不赖床，就打开窗帘，晒晒太阳，保证你神清气爽。

不要长时间宅在家里，出去走走，就像被子需要定时晒晒太阳，人也需要透透气，不然对身体和情绪都不太好。

睡前泡脚，不仅睡得香，吃得也香，重点是还吃不胖；醒来后梳头200下，不仅发质好头发多，而且头痛这种毛病从不轻易找上门。

备忘录里记下朋友的生日，到时间了，哪怕给对方发句生日快乐，她也会记得的。对方生日是联系感情最好的时候，一定记得发一句生日祝福。

睡觉前，不要把手机带上床，尤其是不要放在床头。一是因为你会继续玩，二是因为太危险，手机爆炸的例子不是没有。

放假的时候，适当休息一下，起来洗一下脏衣服，整理一下房间。

.每天坚持用护手霜，涂防晒，可以变得精致。

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