孕早期吃了荠菜饺子怎么办_PHP基础

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资料来源：网络整理时间：2023/3/7 1:23:16 共计：3608 浏览

孕早期吃了荠菜饺子怎么办？

下面给大家辟谣一些误区，孕期其实真正不能吃的食物和胎毒是怎么回事？

1.生食（生鱼片、非全熟牛排等）

孕期吃生肉，可能会感染弓形虫，增加流产风险[1]。一些肉中还可能存在其他寄生虫，如猪肉里的猪肉绦虫，有很大的健康隐患。

没有做熟的肉也同样存在以上风险，需要做熟再吃。煮熟的肉切开时不应该有血，肉汁也没有红色。包括肉蛋，海鲜，没有消毒的牛奶，然后是烟酒和汞含量高的鱼，一般是大型深海鱼。

2.大量咖啡因

咖啡因建议一天不超过二百毫克，什么概念呢。一杯大杯的拿铁约含咖啡因150余到二百毫克，需要注意的，是不是只有咖啡才有咖啡因，茶，奶茶，可乐等都有咖啡因要注意这类隐形的咖啡因摄入。

3.烟酒

烟的害处有多大，相信我不用多说各位妈妈也知道。因此，怀孕期间不仅不应该吸烟，更要拒绝被动吸烟，也就是拒绝二手烟、三手烟。在公共场合，如果您遇到了在非吸烟区吸烟的人，您完全有权利上前制止。

酒是为数不多的准妈妈应该严格拒绝的食物之一。这里说的「酒」，也包括红酒、米酒、酒酿、果酒、甚至酒心巧克力等含酒精的食物。

4. 注意食品安全：

远离变质、不洁食物

在整个孕期，请尽量不去街边小摊贩、大排档这样卫生不能得到保证的地方吃饭，也最好要留心注意剩饭剩菜的处理，最好不要吃剩的凉拌菜。

家里冰箱的剩饭剩菜也是同样的道理，如果是剩的凉拌菜，最好就不要吃了，即使是剩下的熟食，也一定要确保食物没有变质之后，彻底加热煮透后再吃。

远离烧烤、油炸、熏制食品

一旦知道怀孕了家人们就更在意准妈妈的饮食了，其实怀孕吃东西没那么多讲究，最重要的就是营养均衡，卫生安全，不要过量这三点。

下面我详细说说孕期。要吃和不要吃的那些误区

都说准妈妈是一人吃，两人补，要多吃点，这个说法有点坑吗？一个标准体重的准妈妈孕早期无需增加热量摄入。孕中期，孕晚期只需要比没怀孕时每天增加四百卡左右的热量，约等于两盒牛奶的量，多吃无益，而孕早期宝宝的营养需求量很少，基本上跟没怀孕之前一样吃就可以了。

孕期控制好体重对宝宝和准妈妈都好，除了吃多少的误区，流传比较广的，还有不能吃的误区。不能吃螃蟹，桂圆，山楂，吃了会导致流产，不能吃辣椒，榴莲会导致胎毒不能喝咖啡和茶等等。

真的有去胎毒吗？

最常见的就是去胎毒的食物，比如鹅蛋，绿豆，老鸽汤，和玉米须水等等，亲友和过来人都会苦口婆心地说，宝宝刚出生，身上会带胎毒，在孕期就要多吃去胎毒的食物。这样宝宝生出来才会白嫩，但其实所谓的胎毒指的是新生儿湿疹等皮肤疾病，她的发病跟准妈妈的饮食并无联系，孕期不是吃得越多越好，螃蟹也不会导致流产。

胎毒也只是新生儿的皮肤病，与孕妈饮食无关，只要保证饮食均衡，丰富和安全卫生即可。

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