粗糙起皮干裂怎么办_服务器

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资料来源：网络整理时间：2023/3/7 1:43:26 共计：3596 浏览

粗糙起皮干裂怎么办？

脚跟死皮增厚，皮肤失去滋润，活动时局部受到周围组织的牵拉，就会发生裂口。

干裂常发生于手足，频繁使用碱性肥皂洗手者及皮肤干燥的老年人多发。

但是“干裂”，也已经成了年轻人的烦恼，尤其是女性，没有精心养护好手足的女人，粗糙、起皱、皲裂的手足肌肤会留下岁月的痕迹。

社区诊室，32岁的琪琪，谁成想年纪轻轻就出现脚裂。

一个月来我发现自己的脚后跟裂开了，刚开始感觉有点疼，感觉很干，很硬，裂开后像鱼鳞状的，一层一层的，是白色的，脱袜子总有皮屑，感觉很难看。

我每天都喝很多的水补充水分，可是脚跟还是很粗糙，每次晚上泡脚时都特别的烦恼

我老公的脚后跟这几年也变的特别的粗糙

要说两人那么年轻，怎么会出现脚裂呢？

原来琪琪两口子，有个特别的习惯，只要一泡脚，就是一集电视剧，脚上都要用肥皂，这样的习惯，保持了好几年

可是入春后，琪琪首先发现的不是皮肤干燥，而是手上、脚上时不时干裂的小口子。

白姗大夫解释：“手部和足部皮脂分泌本来就比较少，如果再过度使用碱性清洁用品，很可能因过度清洁导致皮肤保护屏障的破坏。”

实际上有大约三分之一的人为汗脚，受到死皮、粗糙、干裂的困扰。夏季，这些烦恼，再也藏不到鞋袜里了。

医生提醒：常做这2件事，干裂几率翻倍

第一件、长时间泡脚

脚后跟出现干裂后，很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。

注意两点：

1、泡脚时间以10—30分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。

2、泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38°～43°为宜。

第二件、死皮处理不当

很多人脚部出现死皮，会用剪刀减掉或者手撕掉，这其实是十分错误的，频繁刮去死皮，很容易导致裂口加重。

其次就是干裂的脚不适合穿高跟鞋，尤其是脚后跟干裂，很容易造成多次摩擦，使角质层变硬变厚，不易恢复。

做好保养，干裂肌肤也能变水嫩

1、放松脚部，泡个脚

很多妞妞上班要穿高跟鞋，上一整天班觉得脚酸又浮肿，这时候泡个足浴可以解去一整天的疲劳，只需要15~20分钟的时间就很有效果，可以软化角质，也可以促进血液循环，让身体代谢更好，最省心的美容护肤程序里。

2、针对脚裂

泡脚后直接涂抹裂倍宁，可使表皮恢复水分和脂质，增加皮肤的弹性，提高皮肤组织的防御能力，促进伤口愈合。在临床上广泛应用于脱皮、皲裂等干燥性皮肤问题。有裂口或疼痛的人群也能适用，网上就能找到，现在还有送脚跟保护套。

3、清新护理

双脚因为长年累月埋在鞋子里，难免产生一些杂味，平日也可以洒一些爽身粉在鞋子里，以消除异味。

预防干裂，3件事要提前做好

一、选鞋

脚部的硬皮、厚茧多因机械压迫所致。如穿高跟鞋，压力集中在脚前方；或鞋子太小，压迫脚趾两侧，就会产生硬茧。

尽量不要穿过高的高跟鞋，如果您职业需要，就选用不同高度的高跟鞋，让压迫点不同，可以减少同一部位出现厚茧、老皮。

但要注意，在穿细跟高跟鞋时要减少走路，以免对脚挤压。

二、按摩脚丫

泡过脚后，可以使用足部按摩器进行按摩，也可以自己用手———由脚趾向脚跟方向按摩15分钟左右。

如果对脚部的肤色不满意的话，用柠檬皮、西瓜皮或小黄瓜这些富含维生素C的蔬果摩擦脚面，可使皮肤更柔嫩，白皙。并有防止脚部发炎的效果。

三、上彩

用指甲钳、指甲锉刀、自然光泽锉纸修剪、整理趾甲后，给脚趾甲涂上一层护理油，从根本防护指甲免受侵害，并且保持自然光泽。同时也能使不够平整的趾甲表面更光滑，让趾甲油更亮更美。

选择你喜欢又够时髦的指甲油，涂抹两层即可。

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