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资料来源：网络整理时间：2023/3/7 15:40:18 共计：3580 浏览

你在喝醉之后是怎么醒酒的？

逢年过节或工作应酬时，总是少不了喝酒，饮酒后如何解酒，如何加快酒精的分解，减少饮酒过量带来的不适感，也成了人人都想知道的一个问题。方法有很多，但不论是事后缓解还是事前准备，过量饮酒都对身体有害，不论什么饮酒方法，都不如适量饮酒来的有效。

有一点是非常重要的：人类至今没有发明真正有效的“解酒药”，目前市场上常见的所谓解酒产品，多数是以食品准字存在。这些解酒药吃了会让人感觉到清醒，觉得舒服，那是因为其中含有利尿、止痛和兴奋的成分，能够缓解头痛、恶心症状。但它们并无法真正的解酒，还会额外为肝脏增加负担。

其实如果从延缓酒精在肠胃内吸收的角度来说，适当解酒还是可以做到的。

1.喝酒前提前摄入食物，淀粉类或酸奶、牛奶，提前吃一些东西可以在胃里形成保护膜，减少酒精对胃部刺激带来的伤害。

2.喝酒期间尽量多喝水，切忌饮料。且注意节奏，不要短时间大量饮酒，尽量每次喝完杯中的酒后就喝些白水，有稀释酒精和加速新陈代谢的作用，多吃富含水分的水果帮助代谢体内同有此效果。

3.雪梨、荸荠、甘蔗、芹菜，榨汁饮用，均有解酒的功效。

4.浓米汤，可加适量白糖，有调和解毒、醒酒的功效。

5.取适量白糖用开水冲服，有解酒、醒脑的作用。

6.五味子能促进胆汁分泌，加快酒精分解。酒后用热水冲泡五味子，能快速解酒。也可服用含五味子的养肝片，喝酒前服用可促进酒精分解，缓解头疼、恶心等醉酒症状，达到解酒护肝的效果。

7.喝酒时吃几块豆腐，不仅可以解酒，还能促进酒精迅速排出体外。

8.过量饮酒后可以取适量绿豆，洗净后煮汤服用，

9.取鲜橙或鲜橘3—5个，直接食用，或榨汁服用，维生素C能加强肝脏的解酒功能，但如果胃不太好就不要尝试了。

10.葛根中的植物黄酮，是解酒的有效成分。可以将葛根粉热水调成糊状，酒后或者饮酒中食用，同样有解酒功效。

11. 饮酒后运动出汗，运动后呼吸、皮肤排出酒精的速度加快，可以辅助肝脏分解酒精。

12.喝酒的时候只喝一种，将各种酒混起来喝更容易喝醉。

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