我跑步本来就因为身体疲乏_服务器

资料来源：网络整理时间：2023/3/7 17:46:15 共计：3583 浏览

我跑步本来就因为身体疲乏？

以最舒服的方式运动，这需要动脑筋。。

每个人情况不一样，适合的运动方式也不一样，从最激烈的爬山马拉松到瑜伽太极等等，实际上有诸多运动模式可以选择。。

谈不上什么方式最好，马喜欢跑，兔子就蹦蹦跳跳，这需要自己用心体会。。大致上运动过程中比较轻松愉快，运动过后没有不适，坚持运动越来越舒服健康，就是合适的运动方式。。

如果感觉不舒服，那就换一个方式，反正十几个甚至几十个运动方式，慢慢尝试，总会有自己喜欢的适应的。。

与运动同样重要的是吃好休息好，尤其是心态轻松，都关乎健康长寿。。

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