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回奶了怎么追奶最有效_服务器

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回奶了怎么追奶最有效？

8号晚上8点生的。到现在是31个小时。宫缩疼得睡不着觉。像是开指五六个疼度。反正也睡不着，记录下生产过程吧。[大笑]

8号上午8:10常规体检，胎心监护规律宫缩5分钟一次被留下了。

9:00开始办理住院。先来住院部占床位，然后去门诊部做检查，b超，白带，抽血＋尿检，给上班的老公打电话，回家拿待产包。

10点半，做完检查，住院部不让小朋友进，打了个车，把我妈和老大送上车。这个时候老公正好到了。在门口看着待产包等着老公停车，比较远，医院停不下。

11:00，跟老公一起去办住院。做检查的时候，走路阵痛不明显。此时走路阵痛有点明显。办住院，填了一堆单子，差不多11点半，因为放假，我住的楼层区只有一个值班医生。一个楼层两个区。

此时医生内检，开了一指。

医生找我做记录，老公去做核酸检测，陪护必须做，可以倒班，但只能一个人陪产。决定让我老公自己陪产。我妈在家看老大，大宝现在两岁四个月，不再倒了。

12:00，开始吃午饭。吃完午饭大约12点半，发现待产包东西不全，跟老公商量回家拿东西。一来一回加上堵车得将近两个小时。老公此时慢悠悠的，他认为我生不了。商量的时候，我坐在床上觉得有东西留下来。病房没人，我直接看了，见红了。我知道快了。催着老公回家拿东西，给我妈打电话，让她先准备好。

老公走了以后，我打算睡会，此时躺下阵痛已经明显了，不是很疼，睡不好。护士来做胎心监护，阵痛最高54，4分钟半一次，一次明显的，一次不明显的。不明显的我感受不大到。

2点，老公回来了。我换上睡衣，在产房外溜达。

4点多，明显阵痛加剧。去找医生。因为我是二胎，护士直接说，带着东西去待产室检查吧。我和老公都认为多此一举，检查下还得上来。

5点，进待产室，医生内检开了两指多了。可以打无痛了。我懵了，一听打无痛，我就知道今天肯定要生了。本来很淡定，结果待产室里鬼哭狼嚎，气氛一下就紧张了起来。二胎本来不打算打了，因为快，我怕效果没上来就开全了。手指开始哆嗦，给老公打电话，老公一听要打无痛了，也紧张起来。说，打，打无痛。叫大夫准备打无痛。

5点半，打上无痛，麻药劲上来了。太舒服了，肋骨疼消失了，阵痛消失了，孕期所有的不舒服全部消失了。

6点多，我以为骨缝要开全了。其实并没有。内检还是两指多。我暗想，无痛打的真对。医生见我没痛感，把麻药撤了一点。

吃了点饭，我点名老公订的水果捞。被医生凶了，没吃，现在吃不了了。[流泪]吃了点面包，喝了点奶。

7点，内检3指，但是胎头没下来。医生说已经破水了。我全程没感觉。阵痛一点也感受不到。

10分钟后，阵痛开始明显，又过了10分钟，加剧了。叫医生，此时开了五六个了。二胎就是这么快。然后准备进产房。医生安排护士去叫我老公。[捂脸哭]本来不打算陪产的老公。莫名陪了个产。

差不多40多进的产房。开始准备。

这个时候痛感特别明显了。医生护士在边跟我聊家常，边做准备工作。可能也是过节的事，气氛很轻松。我想使劲，医生说可以使劲了。全部准备好的时候。已经看见头了。

接着医生教我用劲，头出来了。跟着医生走，其实不疼。疼痛明显的时候，其实不大能控制。还好我老公在旁边，给了我很大的鼓舞。我控制住了。

慢慢呼气，头一点一点出来。然后是肩膀，肩膀出来后，就不用用劲了，身子出来的时候是最舒服的时候了。滑溜溜的。[嘿哈]

宝宝七斤六两，缝了两针。白天也没挂吊瓶。我想出院啊。

现在宫缩疼啊，二胎真的。产后宫缩太疼了。生二胎的姐妹们，有个准备。非常疼！！！[流泪][流泪][流泪]生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！再来说说突然回奶以后怎样追奶最有效

追奶最简单最有效的方法就是让宝宝多吸吮，高频率的把乳房吸空，避免涨奶，每次哺乳先充分吸吮一侧乳房，直至该侧乳房被吸空（至少吸吮20分钟或乳房变软），然后再换另一侧乳房，直至婴儿自动放弃吸吮。

通常情况下吃饱的宝宝会睡得比较长，这个时候就需要使用泵奶器保持足够的吸奶频率，至少保证每三个小时就泵空一次，当然，如果能做到两个小时就更好。如果宝宝吃一侧乳房就已经吃饱， 可以用吸奶器将另一侧乳房吸空。

坚持纯母乳喂养，按需哺乳。同时还要保证营养及水份的充足摄入，多喝一些富含蛋白质的汤，如鲫鱼木瓜汤，猪脚花生汤，排骨汤，鸡汤等等，建议汤不要总喝一种，要多样化。另外要保持愉快舒畅的心情，充足的睡眠，放松心情，适当活动。

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