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资料来源：网络整理时间：2023/3/8 15:08:33 共计：3587 浏览

世上最好的长寿药是什么？

☆健康长寿自己做主！

☆遗传基因很重要，但并不是长寿的唯一因素；后天之努力、修养、修身、锻炼、起居、饮食、习惯、个性、环境、社会、学习、历练、阅历等，会起到重要作用。

☆心态平和，与世无争。当官时，富贵时，亦须荣辱不惊，坦然自若。身为百姓大众，也不必自觉低人一等，聚沙成塔，聚水成海，老百姓更有自己的生活，自己的快乐。

☆无欲则刚，平安是福。条件允许，身体健康，走出家园，看看世界、游游各地，愉悦身心，增长见识，人在旅途，乐趣无穷。

☆读书学习，终身受益。人读书启智，学习长才能。书是知识的海洋，书是智慧的源泉。正可谓：活到老，学到老，还有三分没学到。

☆适当运动，益寿延年。年轻人可以选择的运动项目多多：篮球、足球、

游泳、爬山、滑冰、跑步、健身、自行车、乒乓球等；中老人以：慢跑、疾走、散步、太极拳、钓鱼等为宜。

☆总之，选择适合于自我的生活方式：乐观、向上、随和、知足，自然，健康长寿者，一定属于你！

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