什么是科学的健康理念_服务器

资料来源：网络整理时间：2023/3/8 15:13:19 共计：3563 浏览

什么是科学的健康理念？

答：1948年世界卫生组织提出的健康概念，世界卫生组织提出这个健康概念是“健康是指身体没有疾病或者不羸弱，而是身体、心理、社会适应能力三个方面均处于良好的状态。”就其中讲社会适应能力的问题，我就在思考，伊拉克战争、阿富汗战争等战争对健康的影响，我又在想环境污染问题、淮河污染、长江污染、水源污染等，记得当时由于松花江水污染，整个哈尔滨城市饮水都困难，在这种情况下，我就想环境污染对健康的影响实在太大了。因为我大学学中医，研究生学免疫学，博士又学营养学以及药理学，从大卫生的角度考虑，家装对健康的影响问题。我在中国疾病预防控制中心营养与食品安全所工作时，很多人就找我们帮忙，家刚装修完，能不能到家帮检测一下，看看二甲苯等这些东西是不是超标？因此，我就在想，社会因素不足以代表环境，不足以代表整个我们的生存环境对机体健康所带来的影响，这样我就提出来了一个新概念，生态的健康观，在世界卫生组织1948年提出的健康概念基础之上，我就提出来了生态的健康观。第一句话跟世界卫生组织的概念不一样，不是身体没有疾病或不羸弱，而是什么呢？身体、生理以及与其生存环境的良性互动和和谐适应。那生存环境包括社会环境，也包括自然环境。这样就比社会环境更广泛了一些。生存环境么，我们家里的生存环境；那么，自然环境，如环境污染的问题等，就都包括进来了。良性互动和和谐适应是健康的重要指征。

刘长喜教授提出：生态养生1236健康新法则，这是结合卫生部陈竺部长提出来的全民健康生活方式行动，当时，我说陈部长是“上医”，就是上医治国的理论。当了部长以后，不先急于搞医改，搞医院建设，搞投资啊，而是提出了改变中国人的整个疾病现状的核心问题——全民健康生活方式行动，这个全社会都应该积极响应的与每个人都密切相关的问题实在好啊！为此，卫生部就在全国范围内，2007年的9月份就发起了全民健康生活方式行动，那么第一期计划就是“健康121行动”，就是“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子。”那么，我就在想，陈竺部长是院士，部长提出的全民健康生活方式行动，我提出生态的健康观，那么怎么样配合卫生系统的要求，怎样配合陈竺部长向全社会推广这个知识呢？经过全面系统地分析，健康生活方式在整个健康，按照百分之百来说，健康生活方式就占有60%到65%。而医改，医疗体制改革，那个仅仅占有10%到7%，遗传因素占有10%到15%，社会因素占有10%，环境因素再有7%到8%。那么，最大的一块决定健康60%以上的还是健康的生活方式。只有把握了科学健康的生活方式，才能真正地把握健康，因此，我就提出来了，生态养生最关键的是要把握住这个科学健康的生活方式，没有科学健康的生活方式就不能谈健康。这就是1236法则的“1”，是生命常青树的根，根盛才能叶茂。这也符合道生一，一生二，二生三，三生万物的老庄哲学思想。

那么，掌握健康的生活方式了，理论源于什么呢？很多人说中医好，很多人说西医好，到底哪个好呢？美国人提到健康管理，提出健康管理与生产力的概念，健康管理好。那么，日本人又提出来了健康管理，同时提出来了全民健康检测。韩国、日本都重视东洋医学、汉方医学。那么，我大学学中医，硕士学免疫，研究生学营养，我该怎么办呢？我不能说，我学了中医我就说中医好，那我又学了西医，我再说西医好，那我就是阴阳人了。我认为，中医也不全面，西医也不全面，科学要整体地全面的，最好是中西医结合，所以我就提出了“2”，那就是依据中国的中医，传统的中华民族的养生文化，并且以西方的健康管理理论与实践为指导，一个中医，中医养生，一个西方的健康管理，两个结合，这就是“2”。那么，三是什么意思呢？有的人喜欢运动，就说天天运动就行了，有的人注意饮食，就说饮食重要，很少去体检。很多人血压、血脂、血糖都异常，就是因为不体检而不知道。很多人脂肪肝很严重了，总是肝区闷，经常腹泻，就是不知道他有重度的脂肪肝。血脂很高，抽血检测的时候，抽出的血呀，过一小会儿，上面一层像猪的大油似的，从来不知道自己血脂高。还有很多人，体检完了就把体检报告丢掉了，没有很好的记录自己的健康状况，自己的健康曲线如何？发展趋势怎样？如何进行干预等，全然不知。这就涉及到了非常专业的健康管理了，需要有专业人员管理健康，就像保养汽车的4S店一样，人体这个最精密的仪器的4S店必须是有专业人员组成的专门机构来完成，而且要遵循监测、评估、干预三步骤。先是重视起来体检，叫健康监测，体检完了之后要懂得你体检的这些内容，哪些是好的指标，符合标准，没事。哪些是危险指标，哪些是已经处于亚临床状态了，必须及早干预，若发现疾病就必须进行药物治疗，这叫评估、分析。然后，分析完了呢，你还得有科学合理的健康综合促进方案，如合理地运动、合理地用药啊、合理地饮食啊，等等。那么，情志、饮食、运动、起居等方面呢，就是非药物疗法。那么，得了病了，要合理地用药，科学用药，这就是药物干预，又叫疾病干预，“3”就是这样提出的。整个健康综合干预要从情志、饮食、运动、起居、中药、保健食品、四季养生等技术和方法入手。这就是1236法则的“6”。这六大养生技术，就是说要通过情志、通过饮食，通过运动，通过起居，通过一年四季顺应自然变化的四季养生，还要有中药保健食品。

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